筋力をつけましょう❗️

生まれつき筋トレ好き❓のゆきちゃんです(^_−)−☆
ゆきちゃんは、抱っこしてもらっている時も手足を一生懸命動かして♪赤ちゃんなのに筋肉質です^_^;

6月から整体院に通われている80代のお客さまに
『腿(もも）の筋肉がついています(^-^)』
と言ったら、

2、3か月前から、朝晩20回ずつ脚を上げる運動をされているそうです(^-^)

『腰が痛くて動くのがしんどいから動かんかったら、筋肉がなくなって膝が痛くなりました(･_･; 腰が楽になったから、テレビでやっていた体操を始めました(^-^) 筋肉がついていると言われてうれしいです(^-^)』

今朝、玄関を掃きよってのお姿を拝見して「昔みたいに元気になりよってじゃ(^-^)」とうれしかったです♪

2週間に1回整体に通われています。

整体で体のゆがみが取れても、筋力ないとまた元に戻ってしまいます(･_･; そして、筋力がないと体を支えられません(⌒-⌒; )
少しずつ筋力をつけていきましょう(^o^)/

『ななちゃん、筋トレよりカフェが好きなんでしゅよねっ(^-^)』
…はあはあ(^_^;)

『ママとお家カフェも楽しいでしゅ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪』
…Mぃちゃんも行きたい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪