2021.11.11(木）筋力強化

90kg以上のお客さまも来られるのと、より良い整体ができるように筋力強化をすることにしました(^-^)
トレーナーの厚見先生に筋肉を2〜3kg増やしたい！と言ったら…
一年で1ｋｇ増やすのも大変らしいです(^_^;)
で、筋肉つけたいんじゃったら食べんといけん！と言われて、朝だけ断食してるけど、朝卵は食べることにしました♪

早速栗原はるみさんのレシピで黒酢の煮卵を作ってみました(^.^)

いつも作っている鷹の爪を入れる黒酢の煮卵とは全く別物で^^; 八角の香りがしてほのかな酸味があり、お上品でおしゃれな黒酢の煮卵です^_−☆
一年後に筋肉が1ｋｇ増えるようにトレーニングと食事でがんばります(^-^)♪